Programa orientativo por sesiones: Tutorial del Jugador
Sesión 1: Bienvenida al Tutorial de Gamer Me
Inicio de la partida. Presentación del método Gamer Me y del recorrido completo. Introducción al concepto de arqueólogo personal: no se trata de cambiar quién soy, sino de descubrir cómo funciono. Creación del espacio seguro, sin juicio ni corrección, donde se podrá explorar con calma y honestidad. Se establecen las “reglas del GAME IN ME” y el sentido del proceso.
Sesión 2: Cartografiando el Cuerpo
El punto de referencia. El cuerpo como primer mapa. Antes de entender la mente, aprendemos a habitar el cuerpo como lugar de referencia y retorno.
Exploración física consciente:
- observar cómo estoy,
- identificar sensaciones,
- realizar un “escáner” corporal.
El cuerpo se presenta como el centro de calma y presencia, el lugar al que volver cuando la mente se pierde o se acelera.
Sesiones 3 y 4: Laboratorio UX
Explorar y expresar la emoción. El Laboratorio UX es el espacio donde se aprende a leer y dar lugar a lo que se siente.
Las emociones se trabajan como:
- pulsiones de información,
- señales que indican movimiento,
- impulsos que invitan a actuar o detenerse.
A través de herramientas sensoriales, narrativas y expresivas:
- se localiza la emoción en el cuerpo,
- se observa cuándo aparece,
- se reconoce su mensaje.
Aquí no se bloquean ni se fuerzan emociones: se reconocen, aceptan y expresan para que no se enquisten.
Sesiones 5 y 6: Mind Raider
El arqueólogo de la mente
Entramos en la mente como territorio a explorar.
Mind Raider es el arqueólogo mental: observar qué pienso, qué me digo y cómo eso se traduce en acciones.
Trabajo de metacognición:
- detectar discursos automáticos,
- identificar bucles mentales,
- comprender la relación entre pensamiento, emoción y conducta.
Tomar conciencia de aquello que me repito “como un loro” sin darme cuenta, y del impacto que tiene en mi forma de estar en el mundo.
Sesión 7: El Mito de Eco
Buclelandia y la repetición inconsciente
Esta sesión aborda los bucles: aquello que se repite una y otra vez cuando no se enfrenta.
El Eco simboliza:
- la resistencia,
- el miedo,
- la repetición mental que debilita y limita.
Aquí se integran los mapas trabajados:
- físico (Cartografiando el cuerpo),
- emocional (Laboratorio UX),
- mental (Mind Raider).
El objetivo es recuperar presencia y poder personal para dialogar con ese eco sin atacarlo, comprendiendo que elegir qué me repito también es una decisión.
Sesión 8: Game In Me – Integración y cierre. El narrador interior
Cierre del tutorial. El personaje ya puede ser habitado con conciencia.
Aparece el narrador interior: dejando de vivir “a la deriva”, juego con mis habilidades, convierto defectos en recursos, potencio virtudes.
Integración del proceso y construcción de la caja de herramientas personal para continuar el propio camino con más serenidad, coherencia y responsabilidad.